Onalar kuni mini-dars: onamning sog'lig'ini qo'riqlash

Onalar kuni yaqin orada yaqinlashmoqda. Ushbu maxsus kunda onangiz uchun barakalaringizni tayyorladingizmi? O'z marhamatingizni yuborayotganda, onangizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni unutmang! Bugungi kunda BigFish sizni onaning sog'lig'ini qanday himoya qilish orqali olib boradigan sog'liqni saqlash bo'yicha qo'llanmani tayyorladi.
Hozirgi vaqtda Xitoydagi ayollar orasida yuqori darajadagi malign malign malign malign malign malign malign o'smalari tuxumdon saratoni, bachadon bo'yni saratoniyasi va ko'krak bezi saratoni. Ular ayollarning sog'lig'i va hayoti bilan jiddiy tahdid soladi. Ushbu uchta o'smaning sabablari va mexanizmlari boshqacha, ammo ularning barchasi genetika, endokrin va tirik odatlarga tegishli. Shuning uchun, bu o'smalarning oldini olishning kaliti erta aniqlash va davolash, shuningdek, samarali profilaktika choralarini ko'rishdir.

Tuxumdon saratoni

Tuxumdon saratoni - bu postmenopozant ayollarda sodir bo'lgan ayol reproduktiv tizimning eng xavfli o'smaidir. Erta alomatlar aniq emas va ko'pincha tashxisni kechiktirmaydi. Tuxumdon saratoni rivojlanishi irsiyat, estrogen darajasi, ovulyatsiya va reproduktiv tarixning soni kabi omillar bilan bog'liq. Tuxumdon saratoni oldini olish uchun quyidagi fikrlarga e'tibor berish tavsiya etiladi:
- Ginekologik ekspertizalar, shu jumladan tos a'zolari, ultratovush tekshiruvlari va o'simta marker ekspertinsiyasi, ayniqsa, 30 yoki 35 yoshdan boshlab ekranli guruhlar (masalan, brca1 / 2).
- Hayz ko'rish va ovulyatsiyaning muntazamligiga e'tibor bering. Agar g'ayritabiiy hayz ko'rish yoki anovulyatsiya bo'lsa, siz endokrin darajani tartibga solish va uzoq muddatli yagona estrogen stimulyatsiyasini oldini olish uchun tezkor maslahat so'rashingiz kerak.
- Og'irlikni to'g'ri boshqarish, semirib ketishdan saqlaning va metabolik darajalarini yaxshilash va estrogen darajalarini yaxshilash uchun mashqlarni oshirish.
- Kontraktseptiv usullarni ko'zlab yoki ekstrogen vositalarni o'z ichiga olgan kontratseptiv vositalar yoki imtiyozli kontratseptiv vositalardan foydalanishdan saqlaning, buning o'rniga proogestogenni o'z ichiga olgan kontratseptivlar yoki prezervativlar va boshqalarni ishlatishni tanlash.
- Tug'ilish va emizish vaqtini mos ravishda oshiring va moslamalar sonini va estrogen ta'sir qilish muddati sonini kamaytiring.
- Asbest, pestitsidlar, bo'yoqlar va boshqalar kabi zaharli va karsinogen moddalarga ta'sir qilmang.
- yuqori xavf ostida bo'lgan yoki tuxumdon saratoni tashxisi qo'yilgan bemorlar uchun profilaktika-Ophorektomiya yoki fristiativ terapiya (masalan, parda inhibitorlari) shifokor rahbarligida ko'rib chiqilgan.

Bachadon bo'yni saraton

Bachadon bo'yni saratonida 30 va 50 yoshdan oshgan ayol papillomaviyaning (HPV) infektsiyasining asosiy sababi - bu bachadon bo'yniga ko'ra, gorermatik hujayralar infektsiyasi bo'lib, ular bachadon bo'yniga ko'ra. saraton. HPV yuqori xavfli turlari orasida 16, 18, 31, 39, 45, 51, 52, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58, 58 va 58. Bachadon bo'yni saratonining oldini olish mumkin bo'lgan va davolash mumkin bo'lgan kasallikdir, ammo agar bundan hamgidek shikastlanishlar aniqlanishi va davolansa, bachadon bo'yni saratonining kasalligi va o'limi samaraliroq bo'lishi mumkin. Bachadon bo'yni saratonining oldini olishning eng samarali usuli bu HPV emlashidir. HPV vaktsinasi yuqori xavfli HPV infektsiyalarini oldini oladi va shu bilan bachadon bo'yni saratonining xavfini kamaytiradi. Ayni paytda Xitoyda bozor va kvadratent, kvadratent va to'qqiz qavatli vaktsinalarni sotish uchun uchta HPV vaktsinalari tasdiqlandi. Ular orasida bivenent HPV vaktsinasi HPV16 va HPV18 infektsiyalari va bachadon bo'yni saralashining 70 foizini oldini olish mumkin. Quivalent HPV vaktsinasi nafaqat ikki dollarni, balki HPV6 va HPV1 ni, balki bachadon bo'yni saratonining 70 foizini va 90% akromegalyning 90 foizini qoplaydi. To'qqiz foizli HPV vaktsinasi, boshqa tomondan, to'qqizta HPV subypes-ni nishonga olish va bachadon bo'yni saralashining 90 foizini oldini olish mumkin. Vaktsina 9-45 yoshdagi ayollar uchun tavsiya etiladi, ular oldin hpv bilan kasallanmagan. Bundan tashqari, bachadon bo'yni saratoni uchun quyidagi profilaktika choralari mavjud:
1. Servikal saraton tekshiruvi. Servikal saraton tekshiruvi saraton saratonining o'sish va metastazidan qochish uchun samarali davolash uchun servikal shikastlanish yoki kamerali saratonni samarali davolash mumkin. Hozirgi vaqtda bachadon bo'yni saratonini tekshirishning asosiy usullari HPV DNK sinov, smear (pap smear) va sirologiya (orqali). Ular 30 yoshdan oshgan ayollar uchun har 5-10 yil ichida HPV DNKni sinovdan o'tkazishni tavsiya qiladi, agar ijobiy, trige va davolash. Agar HPV DNK sinovi mavjud bo'lmasa, sitologiya yoki orqali har 3 yilda bajariladi.
2. Shaxsiy gigiena va jinsiy sog'liqqa e'tibor bering. Shaxsiy gigiena va jinsiy salomatlik HPV infektsiyasini oldini olish uchun muhim vositadir. Xotin-qizlar uchun tez-tez, nafas oladigan va qulay paxta kiyimlarini almashtirish tavsiya etiladi va vulvani yuvish uchun sovunlar, losonlar va boshqa g'azablantiruvchi moddalardan saqlanish tavsiya etiladi. Shuningdek, ayollar o'zlarining jinsiy sheriklarining barqarorligi va sodiqligini saqlab qolish, bir nechta jinsiy sheriklar yoki xavfli jinsiy aloqalardan qochish va prezervativlarni va boshqa kontratseptivinslardan foydalanishni maslahat berishadi.
3. Immunitetni kuchaytirish uchun chekishni tashlang va iching. Chekish va ichimlik ichish va ichish tananing immunitetiga zarar etkazishi, HPV infektsiyasiga qarshilikni kamaytiradi va bachadon bo'yni saratoni xavfini oshiradi. Shuning uchun, ayollar chekish va ichish, yaxshi yashash odatlarini saqlab qolish, vitaminlar va tolalarga boy ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi va jismoniy mashqlarini yaxshilash uchun jismoniy mashqlar.
4. Tegishli ginekologik kasalliklarni faol ravishda davolash.

Ko'krak saratoni

Ko'krak bezi saratoni - bu ayollarda eng xavfli o'sma, bu ayollarning sog'lig'i va hayot sifatiga jiddiy ta'sir ko'rsatadi. Uning alomatlari quyidagilardan iborat: ko'krak pufagi, nipple bawangi, teri o'zgaradi, kattalangan aktilliar limfa tugunlari va ko'krak og'rig'i.
Ko'krak bezi saratoni bo'yicha profilaktikasi asosan quyidagi jihatlarni o'z ichiga oladi:
I. Og'irlikni boshqarish va parhez

Semirib ketish - bu, ayniqsa, postmenopauza surasi uchun ko'krak bezi saratoni uchun xavf omilidir. Semirib ketish ko'krak hujayrasini tarqatish va ko'krak bezi saratoni xavfini kuchaytirishga olib keladigan estrogen darajasiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun sog'lom vaznni saqlash va haddan tashqari semirib ketishdan qochish ko'krak bezi saratoni oldini olish uchun muhim ahamiyatga ega.
Temik parhez jihatidan, tananing daxlsizlikni kuchaytiradigan va saraton kasalligiga qarshi turishi mumkin bo'lgan yangi mevalar, sabzavot, loviya va yong'oq kabi vitaminlar, sabzavot, loviya va yong'oq kabi ko'proq ovqatlanish uchun tavsiya etiladi. Shu bilan birga, tanadagi erkin radikallar ishlab chiqarishni ko'paytirish, hujayrali DNKga zarar etkazish va sazatli rivojlanishni targ'ib qilish uchun kam yog'li yog ', yuqori kaloriya, barbekyu va boshqa zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kerak.
2. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi, metabolizmni oshirishi, past estrogen darajasini pasaytiradi va ko'krak hujayralarini estrogenni rag'batlantirish imkoniyatini kamaytiradi. Jismoniy mashqlar stressni engillashtirishi, hissiyotlarni tartibga soladi va ko'krak bezi saratonining oldini olish uchun foydali bo'lgan psixologik sifatni kuchaytiradi.
Kamida 150 daqiqa o'rtacha intensivlik yoki 75 daqiqa yuqori intensiv aerob mashqlari yurish, yugurish, suzish, velosipedda, velosipedda, velosipedda, velosipedda va boshqalar, har hafta tavsiya etiladi. Shu bilan birga, plyometrik va moslashuvchan o'qishni, masalan, plyometrik va moslashuvchan o'qish, masalan, plometric, o'tirish, cho'zish va hokazolarni bajarish, jismoniy mashqlar va shikastlanishni oldini olish uchun tegishli o'rtacha miyametrga e'tibor berishi kerak.
3.Ralang'och tekshiruvlar
Saraton kasalligi oilasi bo'lgan ayollar uchun saraton kasalligi uchun genetik sinov saraton kasalligining oldini olishning samarali vositalaridan biridir. Saratonning o'zi irsiy emas, balki saraton sezgirliklari meros qilib olinishi mumkin. Genetik testni bemorning o'zidagi o'sma gen mutattmining turini aniqlashi mumkin. Mutatsiyalangan genlarni olib yuradigan yuqori xavfli guruhlar uchun skriningi nafaqat saraton xavfini bashorat qilishi, balki erta profilaktika va aralashuv uchun maqsadli sog'liqni saqlash rejalarini ham shakllantirishi mumkin. Ko'krak bezi saratonini misol sifatida oling, ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan bemorlarning 15% dan 20 foizi oilaviy tarixga ega. Sanctionning profilaktikasini oldini olish uchun o'spirinning oilaviy tarixiga ega bo'lish tendentsiyasiga ega bo'lgan yuqori xavfli odamlar hisobga olinishi mumkin. Kichik miqdordagi venoz qonni chizish mumkin va u saraton sezilarli bo'lmasligi yoki uning drayverlari genlarni, qon namunalari uchun 10 kun ichida aniqlanishi mumkin. Saraton kasalligi tashxisi qo'yilgan bemorlar uchun genetik sinov aniq muomala qilishda yordam berishi va maqsadli terapevtik dorilar ishlatilishi mumkinligini aniqlaydi. Xuddi shunday, bemorning immunoterapiya rejimi uchun mos bo'lmagan bemorning immunoterapiyasini aniqlashdan oldin genetik test talab etiladi.
Onalar kuni munosabati bilan Bigfred ketma-ketligi dunyodagi barcha onalarga yaxshi sog'liq tilashni xohlaydi. Ushbu tvitni do'stlaringizga yozing va onangiz uchun o'z xohish-istaklarini yozing, skrinshotni oling va bizga shaxsiy xabar yuboring, dam olishdan keyin onangizning onangizning kunlik sovg'asini yuborish uchun tasodifiy do'stni tanlaymiz. Va nihoyat, onangga "baxtli bayramlar" deyishni unutmang.