2023-yilgi Otalar kuni bilan tabriklaymiz

Har yili uchinchi yakshanba - Otalar kuni. Otangiz uchun sovg'alar va tilaklar tayyorladingizmi? Bu yerda biz erkaklarda kasalliklarning yuqori tarqalishining ba'zi sabablari va oldini olish usullarini tayyorladik, siz otangizga dahshatli ohni tushunishga yordam bera olasiz!
Yurak-qon tomir kasalliklari
Koroner yurak kasalligi, miokard infarkti, insult va boshqalar. Yurak-qon tomir va miya qon tomir kasalliklari o'rta va keksa yoshdagi erkaklarda o'limning asosiy sabablaridan biri, shuningdek, nogironlik va nogironlikning muhim sabablaridan biridir. Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun biz muvozanatli ovqatlanishga e'tibor berishimiz, vitaminlar va tolaga boy ko'proq ovqatlar iste'mol qilishimiz va tuz, yog' va yog'ga boy ovqatlarni kamroq iste'mol qilishimiz; o'rtacha jismoniy mashqlarga rioya qilishimiz, har kuni kamida 30 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi faollik bilan shug'ullanishimiz; muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tishimiz, qon bosimi, qon shakari, qon lipidlari va boshqa ko'rsatkichlarni kuzatib borishimiz; va xavf omillarini nazorat qilish uchun shifokorlar tomonidan buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilishimiz kerak.

Prostata kasalligi

Bunga prostata kattalashishi, prostatit va prostata saratoni kiradi, ular asosan tez-tez siyish, shoshilinch siyish, to'liq siyish va siydik yo'llarining tirnash xususiyati belgilari sifatida namoyon bo'ladi. Profilaktika usullariga ko'proq suv ichish, kamroq spirtli ichimliklar ichish, ortiqcha zo'riqishdan saqlanish, ichak harakatlarini ochiq tutish va muntazam tekshiruvlar kiradi.

Jigar kasalliklari

Jigar organizmning muhim metabolik va detoksifikatsiya organi bo'lib, jigar faoliyatining buzilishi gepatit, sirroz va jigar saratoni kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Jigar kasalliklarining asosiy xavf omillari gepatit B virusi, gepatit C virusi, alkogol, giyohvand moddalar va boshqalardir. Jigar kasalliklarining oldini olish uchun biz gepatit B ga qarshi emlashga e'tibor berishimiz, gepatit B tashuvchilar bilan tish cho'tkalari va ustaralarni birgalikda ishlatmaslik va boshqalar; spirtli ichimliklardan saqlanish yoki spirtli ichimliklar iste'molini cheklash, giyohvand moddalarni, ayniqsa asetaminofen saqlagan og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilmaslik; ko'proq yangi meva va sabzavotlar, kamroq qovurilgan va achchiq ovqatlar iste'mol qilish; va jigar faoliyati va o'sma markerlarini muntazam ravishda tekshirib turishimiz kerak.

Jeyson Xofman tomonidan tasvirlangan

Siydik toshlari

Bu siydik tizimida hosil bo'lgan qattiq kristalli modda bo'lib, uning asosiy sabablari suvni yetarli miqdorda qabul qilmaslik, muvozanatsiz ovqatlanish va metabolik kasalliklardir. Toshlar siydik yo'llarining tiqilib qolishiga va infeksiyaga olib kelishi mumkin, natijada bel yoki qorinning pastki qismida kuchli og'riq paydo bo'ladi. Toshlarning oldini olish usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi: har kuni kamida 2000 ml suv, ko'proq suv ichish; ismaloq, selderey, yerfıstığı va kunjut kabi oksalat kislotasi, kaltsiy va kaltsiy oksalat tarkibida ko'proq ovqat iste'mol qilish; limon, pomidor va apelsin kabi boshqa ingredientlarni o'z ichiga olgan ovqatlarni ko'proq iste'mol qilish; va toshlarni o'z vaqtida aniqlash uchun muntazam ravishda siydik va ultratovush tekshiruvidan o'tish.

Podagra va giperurikemiya

Asosan bo'g'imlarning qizarishi, shishishi va qizishi, ayniqsa oyoqlarning bosh barmog'i bo'g'imlarida namoyon bo'ladigan metabolik kasallik. Giperurikemiya podagraning asosiy sababi bo'lib, ichak-chovoq, dengiz mahsulotlari va pivo kabi purin miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish bilan bog'liq. Podagra va giperurikemiyaning oldini olish va davolash vaznni nazorat qilish, purin miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni kamroq iste'mol qilish yoki umuman iste'mol qilmaslik, ko'proq suv ichish, ortiqcha zo'riqish va kayfiyat o'zgarishidan saqlanish hamda siydik kislotasini tushiruvchi dorilarni qabul qilishni o'z ichiga oladi.