Otalar kuni bilan – 2023

Har yilning uchinchi yakshanbasi Otalar kuni, siz otangizga sovg'alar va tilaklar tayyorladingizmi? Bu erda biz erkaklarda kasalliklarning yuqori tarqalishi haqida ba'zi sabablar va oldini olish usullarini tayyorladik, siz otangizga dahshatli ohni tushunishga yordam bera olasiz!
Yurak-qon tomir kasalliklari
Yurakning ishemik kasalligi, miokard infarkti, insult va boshqalar. Yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklar o'rta va keksa yoshdagi erkaklar o'limining asosiy sabablaridan biri, shuningdek, nogironlik va nogironlikning muhim sabablaridan biridir. Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun biz muvozanatli ovqatlanishga e'tibor qaratishimiz, vitaminlar va tolaga boy oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishimiz va tuz, yog' va yog'ga boy ovqatlarni kamroq iste'mol qilishimiz kerak; o'rtacha jismoniy mashqlar, har kuni kamida 30 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi faoliyatga rioya qiling; muntazam jismoniy tekshiruv, qon bosimi, qon shakar, qon lipidlari va boshqa ko'rsatkichlarni nazorat qilish; va xavf omillarini nazorat qilish uchun shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni qabul qiling.

Prostata kasalligi

U prostata kengayishi, prostatit va prostata saratonini o'z ichiga oladi, ular asosan tez-tez siyish, shoshilinch siyish, siyishning to'liq bo'lmasligi va uretraning tirnash xususiyati belgilari sifatida namoyon bo'ladi. Profilaktik usullar ko'proq suv ichish, kamroq spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ortiqcha kuchlanishdan qochish, ichak harakatlarini ochiq tutish va muntazam tekshiruvlarni o'z ichiga oladi.

Jigar kasalliklari

Jigar muhim metabolik organ va organizmni detoksifikatsiya qiluvchi organ bo'lib, jigar funktsiyasining buzilishi gepatit, siroz va jigar saratoni kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Jigar kasalliklarining asosiy xavf omillari - gepatit B virusi, gepatit C virusi, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va boshqalar. Jigar kasalliklarini oldini olish uchun biz gepatit B ga qarshi emlashga e'tibor berishimiz, gepatit B tashuvchisi bilan tish cho'tkasi va ustaralarni baham ko'rishdan qochishimiz kerak; spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash, giyohvand moddalarni, ayniqsa, asetaminofen o'z ichiga olgan og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilmang; ko'proq yangi meva va sabzavotlarni, kamroq qovurilgan va achchiq ovqatlarni iste'mol qiling; va jigar funktsiyasi va o'simta belgilarini muntazam tekshirib turing.

Jeyson Xoffman tomonidan tasvirlangan

Siydik chiqarish toshlari

Bu siydik tizimida hosil bo'lgan qattiq kristalli modda bo'lib, uning asosiy sabablari suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik, muvozanatsiz ovqatlanish va metabolik kasalliklardir. Toshlar siydik yo'llarining obstruktsiyasiga va infektsiyaga olib kelishi mumkin, natijada kuchli orqa yoki pastki qorin og'rig'i paydo bo'ladi. Toshlarning oldini olish usullari quyidagilardan iborat: ko'proq suv ichish, har kuni kamida 2000 ml suv; ismaloq, selderey, yeryong'oq va kunjut kabi ko'proq oksalat kislotasi, kaltsiy va kaltsiy oksalat o'z ichiga olgan kamroq ovqat iste'mol qiling; limon kislotasi va limon, pomidor va apelsin kabi boshqa ingredientlarni o'z ichiga olgan ko'proq ovqat iste'mol qiling; va toshlarni o'z vaqtida aniqlash uchun muntazam ravishda siydik va ultratovush tekshiruvini o'tkazing.

Gut va giperurikemiya

Metabolik kasallik, asosan, qizil, shishgan va issiq bo'g'inlar bilan namoyon bo'ladi, ayniqsa oyoqlarning bosh barmog'i bo'g'imlarida. Giperurikemiya gutning asosiy sababi bo'lib, yuqori purinli oziq-ovqatlarni, masalan, sakatat, dengiz mahsulotlari va pivoni haddan tashqari iste'mol qilish bilan bog'liq. Podagra va giperurikemiyaning oldini olish va davolash vaznni nazorat qilish, purinli ovqatlarni kamroq iste'mol qilish yoki umuman iste'mol qilmaslik, ko'proq suv ichish, haddan tashqari zo'riqish va kayfiyatning o'zgarishiga yo'l qo'ymaslik, siydik kislotasini kamaytiradigan dorilarni qabul qilishni o'z ichiga oladi.